Independentemente dos conflitos e dos obstáculos que estão presentes na vida de todos os seres humanos, uma dose de humor diário é preciso para levar uma vida mais tranquila, leve e longe de estresse excessivo.
Não é somente a saúde física que importa para o ser humano. A saúde mental e a saúde emocional são tão importantes quanto. Aliás, o desempenho da saúde emocional pode impactar positivamente ou negativamente na saúde física, a depender da perspectiva de mundo que o indivíduo carrega consigo.
Ninguém precisa ser o adulto sério e focado o tempo todo para ter sucesso na vida. Aliás, qual o verdadeiro sucesso?
Por outro lado, também não é possível levar a vida como se fosse uma eterna brincadeira e livre de responsabilidades. Acredito fielmente que o equilíbrio é a principal ferramenta que temos para enfrentar as adversidades da vida e ainda desfrutar de momentos prazerosos e de boas gargalhadas. Cultivar o bom humor é essencial para uma boa saúde fisiológica. Isso porque ele melhora a frequência cardíaca, a pressão arterial e a tensão muscular.
Uma professora da Escola de Negócios da Universidade de Stanford, na Califórnia, afirmou que procurar motivos para rir em vez de se decepcionar com o mundo ao seu redor é a dose perfeita de humor para o seu dia a dia.
Óbvio que todos nós enfrentamos situações desconfortáveis. Mas por que não procurar um motivo para dar risada dessa situação? Ou quando estamos passando por uma fase mais complicada, por que não paramos para respirar e nos distrair?
É aqui que tenho o imenso prazer de dizer que trabalho com uma das melhores coisa da vida: o sorriso.
Apesar de nem sempre termos motivos claros e concisos para sorrir, estimular o sorriso pode nos ajudar a superar uma situação difícil.
Ouvi uma frase de uma paciente, a Dona Zélia de quase 70 anos, que gostei muito: “Sorriso atrai sorriso”. E não é que é verdade? A Dona Zélia fez um lindo tratamento há alguns meses com implantes dentários para melhorar a funcionalidade da sua saúde bucal e ao mesmo tempo, ter um sorriso branco e alinhado.
Ela escolheu materiais cerâmicos de alta performance para a fabricação das próteses sobre implantes, o que possibilitou a personalização e individualização da estética de forma ímpar. Então, fizemos um tratamento muito eficiente, devolvendo um sorriso de acordo com a aparência almejada pela paciente. Um grande sucesso.
Ao final da última consulta, ela me disse: “Doutor, estou me sentindo mais leve. Não só pelo tratamento. Eu tinha me tornado muito séria e rabugenta por conta da perda da dentição. Mas agora com um sorriso bonito, eu tenho vontade e coragem de sorrir em todas as ocasiões da vida. É tão bom dar boas risadas. Sorriso atrai sorriso”.
Veja que um sorriso é essencial para uma boa autoestima, que, por sua vez, está diretamente ligada ao bom humor. Não sei se existe uma fórmula para a felicidade, mas creio que existe uma fórmula para uma vida mais leve: sorriso confiante, boa autoestima e um toque de humor.
E qual é meu convite para você, meu amigo e minha amiga… leve a vida com mais leveza através de doses de bom humor e boas risadas.
Bom final de semana!